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Escucharse. Escuchar

Por Teresa


Entre los testimonios surgidos especialmente de los tiempos de confinamiento por la pandemia, hubo personas que pudieron realizar un ejercicio de introspección porque pudieron parar. Parar el ritmo de vida ajetreada y siempre escasa en minutos para poder llegar a todo. Parar y mirar en nuestro interior. Eso es escucharse. Preguntarse:¿Cómo estoy?, ¿cómo me siento?, ¿qué necesito?. ¿Estoy triste, avergonzado, con temor, o por el contrario me encuentro bien, estoy tranquilo?. Huir de la voz interior crítica y abrirnos a la comprensión hacia uno mismo para escucharse bien, sin autoengañarse ni boicotearse. Este ejercicio es recomendable no sólo en pandemia sino casi diariamente. Nuestras emociones son cambiantes como nuestro día a día y para poder gestionarla bien, es importante atendernos, y autodiagnosticarnos. Realizarnos un chequeo de vez en cuando sobre cómo estamos y si de alguna manera, lo que siento se manifiesta a nivel físico. Dolor, cansancio, jaquecas, etc. Porque cuando nos atendemos y logramos encontrar bienestar poniendo solución a lo que nos sucede, si es negativo o nos hace sentir mal, somos más capaces de todo. Con la salvedad de que a veces la solución está en no hacer nada y dejar que la vida siga su curso. Os aseguro de que la vida nos trae muchas respuestas. De una forma u otra, conseguimos ser más capaces para poder gestionar más serenamente las crisis, los problemas e imprevistos. De tener una voluntad más fuerte para ir hacia nuestros propósitos y proyectos de vida, de no tener miedo a pedir ayuda si la necesito, de estar bien con uno mismo y de estar bien con los demás. Es importante saber escucharse bien para poder escuchar bien a los demás. Con comprensión. Si queremos estar bien con los demás, lo primero es estar bien con uno mismo. Y para ello escucharse y prestarse atención es fundamental.

Ficha del relato

Autor: Teresa

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Publicado el 31 Ago 2021